सुनीता जी का फ़ोन, 58 साल, घुटनों में दर्द
कानपुर की सुनीता जी फ़ोन पर जुड़ती हैं। उन्होंने तीन हफ्ते कुर्सी वाली एक्सरसाइज़ की है, घुटने थोड़े बेहतर हैं, पर वज़न नहीं घटा। रजनी उनके खाने की पूरी लिस्ट सुनती हैं।
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कुर्सी से शुरुआत
रजनी एक 15 मिनट की कुर्सी वाली एक्सरसाइज़ कराती हैं जो घुटनों और कमर के लिए सुरक्षित है, और फिर बताती हैं कि नाश्ते में दाल और दही क्यों किसी प्रोटीन पाउडर से बेहतर हैं।
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