Por qué la bici calma la cabeza
Camilo explica qué pasa en el cerebro cuando pedaleas 40 minutos, por qué el ritmo repetitivo ayuda con la ansiedad, y cómo empezar con una bicicleta prestada y sin pretensiones.
Subir Patios después de perder a mi papá
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El duelo en la montaña
Laura Giraldo nunca había subido un puerto cuando murió su papá en 2024. Un amigo la llevó a Patios, el alto más conocido de Bogotá, y desde entonces no ha faltado un domingo. Con Camilo habla de lo que la montaña le permitió sentir y de lo que no.
- La primera subida, llorando a mitad del puerto
- Por qué el esfuerzo físico abre puertas que la conversación no abre
- Los domingos como ritual y la comunidad del alto
- Qué dice Camilo sobre el duelo y el ejercicio
- Consejos prácticos para subir el primer puerto sin morir en el intento
Laura entrena ahora para el Alto de Letras.
Transcript
Hola, soy Camilo Restrepo y esto es Pedal y Cabeza. Hoy tengo una invitada que conocí por una nota de voz que me dejó hace unos meses, y que me pareció tan honesta que le pedí venir al programa. Laura Giraldo vive en Bogotá, perdió a su papá hace dos años, y desde entonces sube el alto de Patios cada domingo, sin excepción. Vamos a hablar de esa primera subida, de por qué el cuerpo a veces procesa lo que la cabeza no puede, de la gente que uno encuentra arriba, y de lo que yo como psicólogo veo en historias como la suya. Y al final, consejos muy concretos para quien quiera subir su primer puerto. Laura, gracias por estar aquí. Estás escuchando en Witspeak Podcasts.
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